6 Formas que Ajudam a Queimar Gordura Abdominal

Formas de Queimar Gordura Abdominal

Excesso de carboidrato é o principal culpado pelo acúmulo de Gordura Abdominal, considerada a mais perigosa porque aumenta o risco de ocorrência de doenças cardiovasculares.

1. Para queimar gordura abdominal abandone o refrigerante zero

O refrigerante normal tem uma grande quantidade de açúcar, porém, as versões light e zero também são prejudiciais para a cintura: o adoçante usado nas bebidas é capaz de potencializar o armazenamento de calorias no corpo.

2. Para queimar gordura abdominal coma castanhas

As oleaginosas contêm gorduras boas, que estimulam a produção de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias no organismo, um primeiro passo para diminuir o tamanho das células de gordura. Confiram mais informações no vídeo abaixo:

3. Tome chá para queimar gordura

Chá - verde, chá de casca de laranja, de limão, de mexerica ou de jabuticaba, e chá de gengibre têm alto teor de fitoquímicos, que previnem doenças e maximizam a Queima de Gordura Abdominal e o aumento da massa magra.

4. Controle a carga e o índice glicêmico do prato.

A carga glicêmica sinaliza a concentração de carboidrato por porção. Já o índice glicêmico diz respeito à velocidade com que um alimento que contém carboidrato libera açúcar no sangue.

5. Apimente tudo e queima gordura abdominal. 

“A pimenta preta e a caiena também auxiliam no silenciamento do gene que provoca o ganho de peso”, diz Luciano Bruno.

As pimentas são termogênicas. Isto é, aumentam a temperatura corporal, turbinando o metabolismo e a queima de gordura abdominal.

6. Tome café com óleo de coco no pré-treino. 

Invista na mistura para Queimar Gordura durante o exercício físico. O óleo de coco estimula a oxidação da gordura e o café acelera o metabolismo.

Veja mais opções de queimar gordura abdominal

Artigos que podem te interessar:

1. Dietas Flexível

2. Alimentos indispensáveis para musculação

3. Emagrecer Sem Cortes Totais de Gordura ou Carboidratos